akibat minuman beralkohol atau tidur tanpa celana dalam

Sekitar 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80 persen.

Otak memiliki komponen air sebanyak 90 persen. Sedikitnya, darah memiliki komponen air 95 persen. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari.  bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

Tidur bukan hanya sekedar istirahat, tapi jauh dari itu ada proses perbaikan pada seluruh organ tubuh. Saat proses perbaikan itu berlangsung, sebaiknya beri kesempatan tubuh untuk 'bernapas' dengan melepaskan pakaian dalam.

Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).

Oleh karena itu, sebaiknya gunakan pakaian yang longgar atau lepaskan pakaian dalam Anda saat tidur, sehingga dapat mempercepat dan memperlancar kinerja tubuh dalam proses perbaikan.

Bagi wanita, sebaiknya tidak menggunakan bra saat tidur. Ilmuwan Sydney Singer dan istrinya Soma Grismaijer pada tahun 1991 pernah menulis dalam bukunya 'Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras', yang berisi tentang wanita yang ingin menghindari kanker payudara harus memakai bra dalam waktu sesingkat mungkin dan sebaiknya kurang dari 12 jam per hari.

bagi pria, sebaiknya gunakan celana dalam yang longgar atau lepaskan celana dalam saat tidur. Hal ini untuk memberi kesempatan bagi testis (buah zakar) untuk menurunkan suhunya sehingga menjaga kualitas sperma tetap baik.

Selain itu, tidur tanpa mengenakan pakaian dalam memungkinkan udara terdistribusi dengan baik, sehingga panas tubuh pun dapat terdistribusi dengan baik.
Hal ini akan melancarkan sistem sirkulasi dalam tubuh.

pak by

i n g a t . . . . i n g a t . . . .

ingat-ingat . . .

orang jaman sekarang perlu diingatkan . . . .

magic painting

  

membuat tiruan batu marmer dengan cat

hati-hati banyak spam ulat bulu yang bisa membuat gatal bukan kegatelan apalagi wanita gatel dweeeehhh

batu marmer mempunyai beberapa jenis warna, kebanyakan orang-orang lebih mengenal batu marmer dengan corak warna krem dan cenderung berwarna coklat.
para penggemar batu marmer tentu akan mengeluarkan isi kantongnya hanya untuk memenuhi kesenangan akan batu marmer, bagaimana jika yang diinginkan teramat sulit untuk didapatkan, mungkin isi kantong mampu atau buanyak tapi ketersediaan akan batu marmer yang diinginkan tidak tersedia, misalkan menginginkan pilar rumah berdiameter 40cm dengan tinggi 4m berjumlah 12 tiang, apakah cukup ketersediaan batu marmer untuk itu . . .? dan berapa lamakah waktu yang diperlukan ? , 
maka dari itu dibuat replika atau tiruan dari batu marmer dengan cat.
berikut ini beberapa langkah untuk membuat tiruan batu mamer dengan cat :
- pilar beton yang sudah dhaluskan dengan lapisan semen kemudian disemprot dengan warna dasar / epoxy sesuai dengan warna termuda dari batu marmer, sobeklah kertas koran memanjang dengan lebar antara 2 sampai 6 cm digunakan sebagai cetakan garis retakan warna ster pada batu marmer warna yang disemprotkan lebih tua dari warna dasar, setelah penyemprotan garis retakan kemudian gunakan kain kasa yang sudah dilipat antara 3 sampai 5 lipatan jangan sampai lipatan tersebut menutup rapat pori pada kain kasa, gunakan kain kasa tersebut sebagai cetakan serat warna , warna yang disemprotkan bisa sama atau lebih tua dari warna garis retakan, ulangi terus penyemprotan serat warna dengan ragam warna coklat hingga cukup mengisi ruang kosong pada pilar, ratakan semprotan warna pada bagian yang belum merata warnanya sesuai dengan alur. buatlah garis retakan kecil dengan warna hitam agar seolah-olah memang retak pada beberapa bagian pilar kemudian langkah terakhir dengan finishing / clear / pernis untuk mengkilapkan dan menambah keindahan batu mamer buatan . . . .
selamat mencoba . . .

membuat tiruan batu granite dengan cat

batu granit mempunyai tekstur bintik-bintik warna yang beragam, ada warna putih, abu-abu kebiruan, toska, hitam dengan bintik kecil dan besar kesemua bintik terbentuk tidak beraturan.
tiruan batu granit dapat dibuat pada media multiplek, papan kayu atau pilar beton, pada media multiplek dan papan kayu dikenal adanya sanding dan wood filer untuk menutup pori-pori pada permukaan multiplek dan papan kayu. jika masih terlihat berpori maka dibantu dengan dempul sampai benar-benar halus permukaanya.
sedangkan pada pilar beton harus diaci agar halus. setelah permukaan halus baik pada multiplek,papan kayu ataupun pilar beton kemudian di beri cat dasar / epoxy warna dasar putih butek, untuk membentuk tekstur berbintik batu granite atur tekanan angin pada alat spray gun hingga hanya bertekanan 0,3psi sampai 0,7 psi tergantung besar kecilnya tekstur bintik yang diinginkan. ulangi penyemprotan dengan pergantian warna hingga terbentuk pola warna seperti pada tekstur batu granite .
setelah tekstur bintik-bintik tekstur batu granite yang disemprotkan sudah menjadi seperti batu granite langkah akhir ada;ah finishing dengan clear/pernis, dan harus diulang/berlapis-lapis hingga permukaan tekstur bintik-bintik batu granite yang dibuat tertutup penuh oleh lapisan clear/pernis jika sudah kering diraba tangan akan terasa halus tanpa terasa berbintik kasar.
selamat mainan cat dan semoga berhasil . . . . .

senyum kegagalan , coba terus jangan menyerah, menyerahlah pada kekasihmu

wong cilik & pajak

hidup beratapkan langit beralaskan bumi, mengais rejeki yang terkadang tak kunjung datang sedangkan perut terus berteriak menabuh genderang hingga terkadang ada yang memilih mengkesampingkan aturan dan norma dengan menghalalkan segala cara untuk mendapatkan pengisi dari perut dan menghentikan tabuhan genderang yang memekakan dan membutakan hati.

hidup tanpa berbekal ilmu dan ketrampilan apalagi keahlian yang cukup hanya mengandalkan kekuatan badan dan nyali, bertaruh nyawa demi segenggam beras, terus berjuang dan berjuang untuk bertahan hidup yang tanpa kepastian.

mendongak disisi lain terlihat gemerlap dunia dan orang-orang golongan atas yang dikelilingi oleh kemewahan  menghambur hamburkan uang yang didapatkan bukan dari hasil kerja keras akan tetapi hasil dari ketidak benaran dan permainan kebenaran.

sering dimanfaatkan untuk tujuan tertentu  yang pada akhirnya hanya akan menambah sengsara kehidupanya desebabkan kerena sedikitnya pengetahuan, mudah diiming-imingi sesuatu yang bersifat enak padahal sama sekali tidak, setelah itu kembali tercampakan oleh janji-janji palsu.

wong cilik bukan berarti berotak cilik dan bernyali cilik tapi berkantong cilik dan berbadan cilik hanya saja sebagianya memang berotak cilik, berkantong cilik dan berbadan cilik tapi bernyali besar dan ada juga yang berotak cilik, berkantong cilik tapi nyali dan badanya besar dan masih ada macam jenis lain wong cilik.

wong cilik bukan berarti tidak bisa berkarya hanya saja tidak ada kesempatan yang diberikan untuk berkarya, jika saja diberi pengetahuan dan bimbingan ketrampilan mereka lambat laun akan bisa berkarya untuk meningkatkan taraf kehidupanya yang cilik

tong kosong mudah mencela dan tidak menghargai sebuah hasil karya tanpa membantu meningkatkan mutu sebuah karya untuk menjadi lebih berharga.

lebih memilih bersuara lantang daripada berfikir dan bergerak, bagaimana tumpukan batu bisa menjadi rumah jika tanpa fikir dan gerak kerja.

hasil karya wong cilik tidak dianggap padahal dari karya wong cilik banyak mempunyai manfaat hanya tidak bernilai karena kurangnya peranan tambahan.

wong cilik hanya termangu diam tanpa bisa berbuat apa-apa, menerima hak dan kewajiban yang diberikan kepadanya tanpa bertanya apakah pemberian itu sudah selayaknya diterima.

                                   pajak rakyat yang terbang tinggi dan entah kabur kemana